Странная, но убедительная причина есть и пить мандарины каждый день


Всем известно, что яблоко в день может избавить вас от посещений доктора. Но яблоки - не единственный применимый плод для этой пословицы, потому что мандарины также хороши.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Мандарины - это здоровые фрукты, дающие вам несколько причин съесть по мандарину каждый день. Этот плод с низким содержанием калорий не может обеспечить вас большим количеством питательных веществ. Но он может снизить риск заражения многими заболеваниями.


Польза здоровью

1. Инсульт - Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять большое количество цитрусовых, таких как мандарины, для снижения шансов получить ишемический инсульт до 19%.

2. Кровяное давление. Регулярно сочетая низкую натриевую диету и цитрусовые, вы значительно снижаете уровни артериального давления. Мандарины также имеют калий, что важно для поддержания здорового АД. Высокое потребление калия также снижает ваши шансы умереть от любых причин здоровья до 20%.

3. Рак - мандарины и мандариновый сок могут снизить риск развития детского лейкоза. Как цитрусовые, мандарины содержат высокий уровень витамина С, который является антиоксидантом, который борется с свободными радикалами, которые вызывают рак. 


4. Сердце - здоровое сердце необходимо, чтобы жить беззаботной жизнью. Мандарины могут улучшить работу сердца с помощью питательных веществ, которые они содержат, которые включают витамин С, холин, клетчатку и калий.

5. Диабет. Мандарины могут помочь бороться с диабетом, особенно с диабетом 1-го типа из-за большого количества клетчатки. 

Перевод и адаптация "Brainum"


Comments

Popular posts from this blog

Кто тобой восхищается - тот тебя и предаст

ТРАМП: «ПОМНИТЕ ОДНО ПРАВИЛО: ОДЕВАЙСЯ ДЛЯ ТОЙ РАБОТЫ, КОТОРУЮ ВЫ ХОТИТЕ, А НЕ ДЛЯ ТОЙ, КОТОРУЮ ИМЕЕТЕ»

Какие слова лучше не говорить вслух и почему. Очистим речь - улучшим жизнь